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气虚型减肥方法


现螅岔出礤在有好多女生的减肥方法都是少吃多运动,是公认的健康无害的方法,对于一些体质的女生,这种方法的确是适合的。但是气虚型体质的人绝对不能用这种方法,不但不能减肥,反而会越减越肥,下面菀蒯踔观我们就来说说什么是气虚型体质。


1首先应该分清自己是什么体质,到底是不是气虚体质。

2气虚的表现首先经常没力气、不想动、头晕,尤其是早上最为明显。气虚体质的女生尤其要吃早餐,而且要早吃要定时吃,一般早上7点钟吃饭最好。身体越虚越要补,而不是减才对。

3还特别容易出汗,因僭轿魍儿为容易出汗,这种体质的人就特别容易感冒。气虚体质的人夏天吹空调温度不要调到那么低,27度最好。而且在枢芰垸搋外面满头大汗的情况下,尤其不要马上进调的温度低的房间,因为体质虚,自己身体防卫能力弱,很容易就形成了寒湿体质,减肥会更难。

4气虚严重的时候,连说话都不愿意大声,因为体内没那么多气啊,说话多伤肾气。对于一般体质好的没有什么感觉,但是对于气虚的女生来说,大声说话说多了就不舒服,喘不过来气儿。

5对气虚来说最好的中药就是黄芪,黄芪最大的作用就是补气固表,补气了才有力气说话、做事了,固表了就不会出汗就不会容易感冒了。

6黄芪泡水喝的功效不大,因为黄芪的药效很难出来,方法就是要三煎三煮。黄芪冷水蛴蛩钔淞下锅煮30分钟,将煮好的水倒出来,再倒冷水煮3扉钛笆哇0分钟把水倒出来,再倒冷水煮30分钟把水倒出来,然后把三次倒的水掺在一起就可以了。一次可以煮三天的量,每天早上喝小半杯,喝上一个星期就会有效果了。

7我也是气虚体质,有时候没有时间煮,怎么办呢?我家里经常备着一种中成药,就是补中益气丸。它有补中益气的效果,如果时间不够或者急着要吃,就吃这个。不过它的效果没有黄芪强喔。


一定要分清体质喔,不然喝黄芪会上火。